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佐藤和夫>読書> 50歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい

 この本は、「低栄養」が老化を早めることを指摘した啓蒙書です。

感想


 退職後の人には役に立つ情報満載の本です。
 食事肉魚1:1とか、筋肉トレーニングの方法とか、具体的かつ要領を得ています。 ちまたでよく言われていることの間違い指摘もあり、目から鱗状態です。 こんなに、各ページ各ページ、中身が濃い本も珍しいです。
 東京都健康長寿医療センター研究所は、良い仕事をしています。

 50歳以上の方、全員に一読をお勧めします。

基本情報

 書名: 50歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい
 著者: 新開省二さん
 ISBN:  978-479-421811-7
 出版日: 2011-03-15
 出版社: 草思社
 読書日: 2012-01-20

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