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佐藤和夫>読書> 50歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい

　この本は､「低栄養」が老化を早めることを指摘した啓蒙書です｡

感想

　退職後の人には役に立つ情報満載の本です。
　食事肉魚1：1とか、筋肉トレーニングの方法とか、具体的かつ要領を得ています。　ちまたでよく言われていることの間違い指摘もあり、目から鱗状態です。　こんなに、各ページ各ページ､中身が濃い本も珍しいです。
　東京都健康長寿医療センター研究所は、良い仕事をしています。

　50歳以上の方､全員に一読をお勧めします｡

基本情報

　書名:　50歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい
　著者:　新開省二さん
　ISBN: 　978-479-421811-7
　出版日:　2011-03-15
　出版社:　草思社
　読書日:　2012-01-20

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